鍛えられる部位 ・腹直筋 ・腸腰筋 ・大腰筋 効果 ・腹部ひきしめ、話題の大腰筋ダイエット→姿勢 　もよくなり、代謝がよくなる。 消費カロリー　1セット　10kcal 物足りない人は→