鍛えられる部位 ・大腿四頭筋 効果 ・太ももの筋肉の強化 ・変形性膝関節症、半月板損傷などあらゆる 　膝痛の予防・改善 消費カロリー　1セット(10回)16Kcal 物足りない人は→