鍛えられる部位 ・大胸筋　・上腕二頭筋 効果 ・胸の付け根に張りをもたせることができるた 　め、バストアップや年齢によるバストの崩れ 　を防ぐことができる。 消費カロリー　1分間　10Kcal 物足りない人は→