事業紹介
Business agency / outsourcing
eラーニング 禁煙の手引き
eラーニングでニコチン依存度と自分に合った禁煙方法を確認し、禁煙の知識や心構えを身につけます。その後はマイページで日々の禁煙の取り組み状況を記録していきます。期間中は保健師から応援メールが届いたり、禁煙をサポートするサイトへリンクするなど取り組みをサポートします。
知る（ｅラーニング）と続ける（マイページ）で禁煙をサポート！
エントリーして、その日に禁煙の取り組みを開始できる。30日の禁煙期間でタバコにさようなら！
監修：保健師 德永京子
エントリーの流れ
「禁煙の手引き」にアクセス
URL https://www.kinen-tebiki/○○○○○
※○○○○○部分はご採用団体様ごとに設定します。
スマホ・ＰＣどちらでもＯＫ！
「仮登録」で団体認証
団体認証をクリアした方に、本登録のＵＲＬをメールでお知らせします。
「本登録」でエントリー完了
本登録ページで必要事項を入力後、エントリーは完了します。
禁煙取り組みの流れ
ニコチン依存度チェック（FTND指数）
まずはご自身の喫煙習慣を振り返っていただきます。
６つの質問に合う答えをクリックまたはタップし、合計点数とニコチン依存度を知ることができます。
あなたにあった禁煙方法
気合いで頑張る禁煙だけでなく、禁煙補助剤や医師の力を借りることも有効です。ここでは、ニコチンパッチ、ニコチンガム、禁煙外来などの方法を紹介し、解説しています。
禁煙に対する心構え
これから禁煙の取り組みを続けていただくために、事前に心構えを身につけていただきます。
次の３つのステップで、禁煙力を高めます。
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喫煙の健康被害
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セルフイメージを高めるヒント
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準備期間の過ごし方
喫煙本数を入力
最後に、これまでの喫煙本数を入力して次へ進むと、準備期間が始まります。
マイページでセルフモニタリング
日々の喫煙本数（禁煙できているときは「0」）を記録するだけで、取り組みを自分自身で感じ、励みになったり自信がついたり、たくさんの効果が期待できます。
最終日の本数記録が完了すると、メッセージが表示されて終了となります。なお、公開期間終了まではマイページやｅラーニングのページなどを閲覧することができます。
まだあります。取り組みを応援する仕組み
応援メール
期間中7回、保健師からの応援メールが届きます。
保健師が禁煙指導する中で体験したエピソードなどを盛り込み、禁煙のためのコツをお伝えしています。