事業紹介

健康経営

Health management


健康セミナー・研修各種

生活習慣病予防、メンタルヘルス(セルフケア、ラインケア、職場改善など)、糖尿病・高血圧・脂質異常などの疾病別セミナーなど、ご要望に合った内容のセミナー・研修会を企画・運営します。講師や教材、会場の手配をはじめあらゆるニーズに対応いたします。


健康セミナー 実施例

食生活



健康ダイエットセミナー

武庫川女子大学の実績ある講座「いきいき栄養学講座」のエッセンスを1回のセミナーに凝縮。医学的、栄養学的根拠に基づき、誰にでもわかりやすく、楽しく実行できる「バランス型紙ダイエット」で、しっかり食べて、きれいにやせるノウハウを学んでいただきます。

内容

いろいろなダイエット法に挑戦したが、長続きしない方へ
ダイエットは食べないことではありません
バランスのとれた食事で健康に結びつく減量を
健康づくりの目標にチャレンジ

講師

武庫川女子大学栄養クリニックの管理栄養士

わかる・使える・栄養学

「食事力」を身につける
さまざまな健康情報があふれる時代。それに惑わされず、栄養学的に確かな情報を身につけ、着実に継続することが大切です。本セミナーでは栄養学に基づく情報をご提供し、フードファディズムに惑わされず、日々の食事を選ぶ力を養っていただきます。

内容

いつ、何を、どのように食べるか
選んで実践、食べて納得
フェイクニュースに惑わされない賢い消費者になろう

講師

管理栄養士

五感で楽しむ食事学

管理栄養士と野菜ソムリエの資格を持つ講師が、「バランスのよい食事の選び方」をテーマに、旬の野菜を効果的に、よりおいしく食べるコツを伝授します。

内容

野菜ソムリエによる「お野菜ワークショップ」
パズルで学ぶ「食べトレテクニック」
がんばり過ぎない「すき間エクササイズ」
食べて学ぼう「食べトレ弁当」

講師

管理栄養士(野菜ソムリエ、お魚ソムリエ)

メンタルヘルス



メンタルヘルスの基礎知識

仕事や職場での人間関係などに強いストレスを感じている人の割合は約6割と言われています。ストレスは避けて通れない現代社会で、ストレスを知り、うまく付き合うための方法をお伝えします。

内容

ストレスを理解する
自分なりのストレス状態への対応策
うつ病について理解する
うつ病への対応を学ぶ

講師

保健師、産業カウンセラー

怒りの感情をマネージメントしよう

喜怒哀楽は人間にとって自然な感情で、怒りだけを取り去ることはできません。大切なのは怒る必要のないものには怒らない、怒る必要のあるものは、上手に伝えることです。怒りの性質を知って、上手にコントロールする方法を学んでいただきます。

内容

最近あったイラッとしたことは
怒りのタイプ別診断
怒る理由は何か
怒りをコントロールするコツ

講師

保健師

職場におけるハラスメント(パワハラ防止)

メンタル不調による労災請求で原因の80%が「いじめ・嫌がらせ」です。しかし、ハラスメントの行為者は自身の言動が与える影響に気づいていないことが多く、会社ぐるみで学ぶことが必要です。

内容

パワハラの現状
ハラスメントが職場に与える影響
明日からできるパワハラ対策

講師

産業カウンセラー、保健師

女性向け



わたしのトリセツ

女性ホルモンはバランスや分泌量が日々変化し、一生を通じても大きく変動します。そんな繊細な体のことを正しく知る自分自身の「取扱説明書」として、キレイに輝く自分を作るための講座です。

内容

女性の役割の変化
女性ホルモンの働き
女性ホルモンとストレス
女性特有の病気について
性周期に合わせた生活習慣のポイント

講師

保健師

感染症対策



新型コロナ感染症の症状と基本的対策

新型コロナウイルス感染症について、現在明らかになっている症状や感染後の後遺症、ワクチン接種についての最新情報や、感染予防対策についてわかりやすく解説します。

内容

新型コロナウイルス感染症の症状
重症化しやすい人は
後遺症
基本的な感染症対策
ワクチン接種後の留意点

講師

産業医、保健師

その他



加齢と性ホルモンのしくみ

人の体内にはさまざまなホルモンがあり、加齢や生活習慣などによって増減しながら体調に大きく影響し、重要な役割を果たしています。そのホルモンを元気にする方法をお伝えします。

内容

体調に大きな影響を与えるホルモンとは
ホルモンを元気にする簡単ストレッチ
ホルモンの活性化に有効な食品は
より豊かな生活のためのアクションプラン

講師

保健師

自分と家族を守るタバコ学

タバコは喫煙者、受動喫煙者の健康を害するのは周知のことです。本セミナーではタバコの有害性をあらためて知っていただくとともに、子どもに及ぼすリスクを認識していただくことで、禁煙に取り組む意識を高めます。

内容

あなたの肺活量をチェック
あらためて学ぶタバコの害
子どもに与える悪影響
禁煙を続けるコツ

講師

保健師

質の良い睡眠をつくるコツ

体と心を休めるためには、寝つきがよく熟睡感のある質の良い睡眠をとることが大切です。睡眠の質が悪いと心身の疲れが回復しにくく、肥満や生活習慣病のリスクも高まります。本セミナーでは睡眠の質を高めるコツをお伝えします。

内容

睡眠の常識ウソホント
睡眠時間と心筋梗塞の関係
睡眠時間とうつの関係
質の良い睡眠のための工夫

講師

保健師